armonia a portata di mano
Il primo approccio con il nostro corso di
shiatsu può rappresentare una vera sorpresa,
per la vastità di contenuti, per la diversità
dell’ambiente rispetto alla vita di tutti i giorni,
per la profondità delle relazioni umane che si
instaurano tra i partecipanti, in un
apprendistato che ti accompagna in modo
dolce a sentirti come mai hai fatto, a rispettare,
come mai hai fatto, ad amarti, come mai hai
fatto.
La sorpresa iniziale cresce man mano che il
corso procede ed alla fine il commento di molti è
che non ci si aspettava tale forza e ricchezza di valori e
contenuti, tali da farti percepire di essere rinato a nuova vita.
Il primo anno pone le basi pratico teoriche dello shiatsu.
Si imparano le sequenze di lavoro fondamentali, dove si sviluppano le “leggi” dello shiatsu,
che consistono nella corretta postura dell’operatore, nel giusto modo di portare la pressione,
nell’imparare ad usare il respiro durante l’intera sequenza.
La pratica si svolge in coppia: le tecniche vengono esposte gradualmente e si praticano su un
compagno/a di corso e si ricevono dalla/o stesso. In questo modo si fa un’esperienza completa
della tecnica, sia come ricevente che praticante.
Oltre allo studio delle tecniche di massaggio, parte del tempo sarà dedicato anche a lavori
individuali di training interiore per sviluppare una maggiore “sensibilità corporea”, verranno
introdotti degli esercizi di visualizzazione e di respirazione come il Qi Gong. Verrà insegnato il
Do-In, l’auto massaggio, ed esercizi per sviluppare maggiore sensibilità nelle mani.
PROGRAMMA DEL PRIMO ANNO IN DETTAGLIO:
Parte teorica
Principi teorico - pratici dello shiatsu: origini, storia dello shiatsu, sviluppo in occidente, i
diversi stili
Contatto, ascolto, ritmo, appoggio, pressione, perpendicolarità, postura. Ci si concentra
fondamentalmente sugli aspetti che rappresentano le radici del metodo applicativo:
Il contatto e le diverse implicazioni, le nostre barriere, le barriere del ricevente, la paura
del contatto.
L’ascolto, ovvero la capacità di aprire il proprio campo percettivo per entrare in un
contatto più “profondo” con il ricevente.
Il ritmo respiratorio del ricevente, il proprio ritmo respiratorio: due flussi che si
sovrappongono, rallentare il ritmo, inibizione del sistema nervoso ortosimpatico attraverso
il semplice contatto.
La pressione, la perpendicolarità e la postura: tre aspetti cruciali nello shiatsu. La mia
mano esprime ciò che ho nel cuore. I differenti modi di “premere”, la pressione profonda,
la pressione superficiale, gli effetti di vasodilatazione, la circolazione dell’energia. La
perpendicolarità d’animo, la perpendicolarità nella pressione, la postura, il lavoro con
hara, la forza dell’addome.
Principi di Medicina Tradizionale Cinese
Il concetto di macro e microcosmo, il taosimo
Lo yin e lo yang, le forze che governano l’universo, l’alternanza, il dualismo.
La tipologia yin
La tipologia yang
Le sindromi yin
Le sindromi yang
Il concetto di energia, il Qi, il soffio vitale
L’energia ereditarie
Le energie acquisite
L’energia nutritiva
L’energia difensiva
L’energia della respirazione, i fattori che la governano, ereditari, acquisiti, karmici
Il concetto di vuoto e pieno
Il concetto di hara, il centro vitale dell’uomo
Il principio ternario
Il principio quaternario, le stagioni, i ritmi biologici universali
Generalità sulle cinque tipologie
Principi generali all’approccio energetico
L’uomo nelle sue componenti energetiche fondamentali
L’apprendimento, gli schemi, la relatività
I traumi, gli effetti del trauma sul corpo, la “memoria corporea”……..sciogliere il laccio.
Le corazze emotive nel corpo, le zone elettive di accumulo.
L’osservazione globale, l’approccio olistico
La malattia e il malato
Il dolore, la punta dell’iceberg
Le relazioni psicosomatiche
Il sistema nervoso neurovegetativo
Le disfunzioni, gli squilibri energetici
Le sindromi funzionali…………tutto ciò che non è malattia pur vivendo male:
le cefalee, i dolori articolari, l’insonnia, i disturbi digestivi, le sindromi mestruali, la
stanchezza, l’ansia, il mal di schiena etc etc.
Parte pratica
Trattamento generale della parte posteriore, ricevente in posizione prona
Rappresenta il trattamento principe dello shiatsu, il lavoro sulla schiena e più in generale
sulla parte posteriore del corpo accompagnerà l’operatore shiatsu, sia come allievo che
come operatore professionista. Risulta infatti fondamentale operare su determinate zone in
quanto rappresentano dei punti di accesso privilegiati per riequilibrare l’organismo nella
sua globalità.
L’allievo imparerà ad utilizzare diverse modalità, pressioni col palmo della mano, con i
pollici, con i gomiti. Si effettueranno degli stiramenti, delle trazioni o mobilizzazioni
articolari, producendo a partire da uno stato di rilassamento profondo, degli effetti a
cascata su tutto l’organismo. In questa fase l’allievo impara come applicare i principi base
dello shiatsu, la perpendicolarità, come portare la “giusta” pressione. A partire dalla
schiena, si tratteranno le braccia e le spalle, le scapole, la zona glutea, le gambe, per
arrivare fino ai piedi
Questo lavoro nella sua integralità può durare anche un’ora e un quarto in quanto le
manovre che si imparano sono davvero molte. Solitamente è molto apprezzato come
trattamento in quanto induce uno stato di benessere generale, come già detto, producendo
degli effetti “domino” sul riequilibrio di tanti disturbi funzionali.
Trattamento dell'addome
Il lavoro sull’addome ci porta nella profonda visceralità del ricevente. Si spenderà molto
tempo nella descrizione dei significati simbolici, energetici e fisici sul lavoro e sulle
modalità di intervento su questa parte del corpo. Mentre la schiena rappresenta in un certo
senso il primo campo d’allenamento per il neofita, l’addome richiede già aver fatto
qualche passo nella pratica shiatsu. L’addome, Hara, porta con se implicazioni energetiche
profonde, in un certo senso tutto il nostro vissuto, soprattutto ciò che ancora è in fase di
elaborazione, non “digerito”, è presente in qualche forma nella nostra profonda visceralità.
L’addome è quindi una zona dove l’allievo imparerà ad utilizzare un modo di lavoro ancor
più discreto, nel profondo rispetto del ricevente e contemporaneamente al trattamento
potrà valutare aspetti energetici importanti relativi alla vitalità generale del ricevente in
quel momento. Esistono molti modi per lavorare sull’addome che nel corso degli anni di
corso verranno sempre più approfonditi.
Trattamento generale delle gambe in posizione supina.
Questo lavoro sulle gambe segue spesso il lavoro sull’addome. Da un punto di vista dello
shiatsu si usa dire che si tratta di uno scarico sulle gambe. Da un punto di vista della
fisiologia dei liquidi corporei che lavorano a bassa pressione si ottiene proprio un effetto di
drenaggio. Il lavoro sull’addome permette in un certo senso di aprire delle chiuse alle quali
seguono una stimolazione sui fiumi che trasportano le sostanze per accelerarne o
migliorarne il ritorno. La tecnica si applica sulla parte esterna e sulla parte interna della
gamba dando una netta sensazione di alleggerimento al ricevente. Particolarmente utile
quindi in moltissimi casi in cui è utile migliorare la circolazione energetica locale che
generale. Infatti pur lavorando su singoli distretti non bisogna dimenticare il concetto di
totalità dell’organismo, cosa che le medicine tradizionali ed orientali in special modo
descrivono ormai da migliaia di anni. E’ così quindi che grazie a questo sistema di
risonanza è possibile attraverso delle stimolazioni sulla gamba migliorare la digestione, il
transito intestinale o anche un dolore alla spalla.
Trattamento generale del collo.
Il collo, così come tantissimi altri distretti corporei, sarà trattato più volte nel corso
dell’intero programma di studi. Anche del collo si cercherà di dare diverse chiavi di
lettura, simboliche, energetiche, fisiologiche meccaniche. Rappresenta un punto cardine
per un numero indefinito di compensazioni. E’ raro sentire qualcuno che non abbia qualche
fastidio al collo, questo ne denota il livello di stress, o forze a cui è sottoposto. Il lavoro sul
collo è un lavoro dolcissimo, qui entriamo nel pilastro che sorregge il mondo, la testa. Si
utilizzeranno pressioni, leggeri stiramenti, dolci mobilizzazioni, alcune tecniche statiche.
L’allievo come sempre sarà accompagnato nella sequenza affinché entri sempre più nella
corretta applicazione delle tecniche.
Trattamento generale del viso.
Il trattamento del viso solitamente segue il lavoro intrapreso sul collo: si tratta della
stimolazione di importanti punti situati sul viso, punti iniziali e terminali dei meridiani
energetici. All’effetto generale di “abbassamento dell’energia” si aggiungono effetti
specifici come su tensioni muscolari che impediscono un corretto funzionamento
dell’articolazione temporo mandibolare, oltre ad avere un’azione di drenaggio dei seni
frontali e nasali.
Trattamento in stretching passivo delle gambe.
Si tratta di un lavoro particolare sulle gambe dove si effettua rispettando dei tempi precisi
uno stretching sui diversi muscoli della coscia e della gamba. Risulta particolarmente utile
sia per migliorare la mobilità articolare, migliorare il ritorno dei liquidi, che per trattare
problematiche che coinvolgono la zona lombo sacrale. Particolarmente utile anche per
migliorare la performance negli sportivi.
Principi di massaggio del piede
Il piede rappresenta un microsistema, ovvero sul piede così come sulla mano, sull’orecchio
e sull’iride troviamo la rappresentazione riflessa di tutto l’organismo, oltre ad essere il
punto di partenza e di arrivo dei meridiani energetici.
Do –In
Con il termine Do In ci si riferisce a tecniche di automassaggio. Verranno insegnate delle
sequenze che l’allievo potrà utilizzare quotidianamente per migliorare o comunque
stimolare il proprio livello di energia.
Tecniche di rilassamento
In realtà tutto il lavoro svolto durante il corso tende a portare l’organismo a lavorare con
frequenze sempre più basse o lente, nel senso che agendo sul sistema neurovegetativo, i
ritmi in generale, la frenesia o il bollore interiore tendono a placarsi. Per tecniche di
rilassamento si intendono delle meditazioni guidate, tecniche di visualizzazione che
servono a portare il praticante verso una maggiora conoscenza esperienziale del proprio
corpo.
PROGRAMMA DEL SECONDO ANNO
Al secondo anno le tecniche di lavoro vengono riviste ed ampliate e si entra nel cuore dello
studio della Medicina Tradizionale Cinese con l’introduzione delle 5 Tipologie, studio dei 5
movimenti - elementi. Probabilmente si tratta di uno degli argomenti più affascinanti della
Medicina Tradizionale Cinese. Lo studio dell’essere umano, le tendenze caratteriali, gli
organi interni e le emozioni correlate. Con lo studio delle tipologie ci si cala nella
conoscenza profonda delle relazioni psiche-soma nella loro fisiologia e nella patologia. Lo
studio teorico si associa all’applicazione dello shiatsu sui meridiani energetici, queste strade
che secondo la medicina energetica percorrono il corpo dal basso verso l’alto e viceversa,
sulle quali si trovano i punti di pressione.
Studio delle 5 Tipologie secondo la Medicina Tradizionale Cinese
Introduzione al concetto di WuXing, “cinque passi” ovvero cinque modi di essere o
procedere.
Le leggi che reggono i cinque meccanismi:
Rapporto madre – figlio, detto di nutrizione, il sostegno, l’appoggio, “la madre”.
Rapporto nonno-nipote, detto di controllo, di moderazione, il tutore, il consigliere, la
saggezza, il nonno
Questi cicli definiscono le relazioni esistenti in natura e nell’uomo in diversi momenti della
vita, tra organi, tra emozioni, nei rapporti relazionali etc in una continua ricerca di armonia
dell’essere.
Tipologia – Movimento Legno
Il Fegato e la Cistifellea
La capacità di drenaggio dell’organismo
L’estroverso, l’impetuoso, l’aggressivo, il collerico, il rancoroso
L’espressione del proprio Sé, il rapporto col Padre
La flessibilità, mentale e articolare
Le difese dell’organismo
La vista e la lungimiranza
L’attività fisica
La digestione, la gastrite
La sindrome premestruale
I dolori articolari, il collo, la spalla
Le emicranie
La vita onirica
La libertà d’azione
Il bimbo “legno”
La mano del soggetto legno
Il meridiano del Fegato e della Cistifellea, il decorso. Il Kata del Legno
Tipologia – Movimento Fuoco
Il cuore e l’intestino tenue
La circolazione sanguigna
I vasi sanguigni
L’espansione della coscienza
L’apertura, la passione, la lucentezza dello sguardo
La serenità d’animo, l’eccitazione, l’iper eccitazione, il delirio
I disturbi del ritmo, tachicardie, extrasistole
L’ipertensione, l’ipotensione
La sudorazione
Le difficoltà del linguaggio, la timidezza
Il calore interno, agitazione, insonnia, irrequietezza
L’idealista, il passionale
Il bimbo “fuoco”
La mano del soggetto fuoco
Il meridiano del cuore, dell’intestino tenue, del ministro del cuore e del triplice riscaldatore,
il decorso, il Kata del Fuoco
Tipologia – Movimento Metallo
Il polmone e l’intestino crasso
L’introverso, il solitario, il triste, l’afflitto
L’egocentrismo
La relazione con il mondo
La pelle
Le vie respiratorie
Il respiro, il rapporto con la madre
Le forze che determinano il proprio modo di respirare
Le vie respiratorie
L’asma
L’autismo
L’anoressia
Gli schemi mentali, la rigidità
La difficoltà di relazione
I disturbi del colon
La stitichezza
I disturbi della pelle
Il bisogno di contatto
Il rifiuto del contatto
La capacità d’introspezione
La chiusura
Il bimbo “metallo”
La mano del soggetto metallo
Il meridiano del polmone e dell’intestino crasso, decorso, il Kata del Metallo
La Tipologia – Movimento Terra
La milza e lo stomaco
L’elaborazione mentale, l’analisi, la riflessione, la rimuginazione
Lasciarsi attraversare dal mondo
Accettare - Rifiutare
Il sistema digerente
Scegliamo ciò che ci “assomiglia”
La capacità di trasformare (cibo, pensieri, idee)
La capacità di donare (a se stessi e agli altri)
Il proprio centro, i propri sostegni, le proprie sicurezze
I disturbi digestivi
Il nutrimento
La fecondità
L’amenorrea
Il controllo delle proprie forme
Il cambio di stagione
Le difficoltà nei cambiamenti
Il rapporto col cibo
La serenità d’animo
La capacità di mediare
Il bimbo “terra”
La mano del soggetto terra
Il meridiano della milza e dello stomaco, decorso, il Kata della Terra
Tipologia – Movimento Acqua
I reni e la vescica
La solidità psico fisica
La forza di volontà
Le risorse interne
L’ereditarietà
Le strutture profonde dell’organismo
Le ossa, i midolli, il sistema nervoso centrale
Le surrenali
I disturbi della vescica
La territorialità, la gestione dei propri spazi (psico fisici)
Le lombalgie
Le ginocchia, gonalgie
Polsi e caviglie
L’energico, l’ipersurrenalico
Il vuoto energetico strutturale
L’iposurrenalico
L’inconscio, la quiete, la gestazione
Il bimbo “acqua”
La mano del soggetto acqua
I meridiani del rene e della vescica, decorso, il Kata dell'acqua
La parte pratica verte fondamentalmente sulla stimolazione specifica dei meridiani; si
applicheranno i principi della pressione “shiatsu” su un lavoro più mirato e distinto.
Nell’arco dell’anno si svilupperà il lavoro sul ricevente in decubito laterale e saranno
introdotte manovre dirette viscerali, in particolare sul colon. Verrà inoltre integrato il lavoro
con una sequenza (kata) di trattamento sul viso. A fine anno l’allievo avrà già gli strumenti
per integrare al lavoro generale dello shiatsu delle tecniche per un lavoro specifico su
determinati squilibri energetici del ricevente.
Ad ogni incontro successivo ci sarà una spazio dedicato alle verifiche.
Le verifiche riguardano sia la pratica che la teoria della lezione precedente. Questo permette
all’allievo di non lasciare nel dimenticatoio gli argomenti trattati avendo la possibilità di
richiamare aspetti o tecniche non ancora assimilate ed inoltre rappresenta un feedback
utilissimo per gli insegnanti nel proseguimento del programma.
PROGRAMMA DEL TERZO ANNO
Il terzo anno si concentra sullo studio dei meridiani attraverso il meccanismo dei livelli o
strati energetici. Si rivede il decorso soffermandosi maggiormente sullo studio e
localizzazione di punti specifici. Si studiano le funzioni distinte di ogni singolo meridiano,
come orientarsi nella scelta “terapeutica”, quale meridiano utilizzare, quali punti, quando,
come e perché.
Parte del programma sarà dedicato allo studio dell’anatomia e fisiologia.
Inoltre una parte del programma prevede lo studio dello stile shiatsu che prende il nome del
suo fondatore, Namikoshi.
Lo shiatsu Namikoshi rappresenta la vera e propria digitopressione. Si basa sull’utilizzo
della pressione prevalentemente col solo pollice, quasi sempre pollici sovrapposti, su tutto il
corpo. Particolarmente bella ed efficace, questa tecnica prevede una perfetta postura
dell’operatore, base fondamentale per una corretta esecuzione.
Lo stile Namikoshi ci permette di trattare Uke in posizione prona, supina e sul fianco
seguendo una mappa di punti prestabilita. La particolarità di questa mappa è che non fa
riferimento al sistema energetico dei meridiani ma piuttosto a inserzioni o corpi muscolari,
o centri nervosi.
Parte del programma sarà dedicato inoltre ancora allo studio della moxibustione, in
particolare sarà introdotta la tecnica diretta giapponese che prevede la stimolazione dei
punti attraverso l’utilizzo di piccolissime quantità di artemisia, piccoli coni della grandezza
di un chicco di riso. Se ne studieranno gli effetti, le modalità d’applicazione in relazione ai
diversi squilibri o sindromi.
Parte del programma prevede lo studio del sistema degli organi e visceri detti zang – fu,
della medicina tradizionale cinese, il cuore di questa antica scienza medica. Di ogni organo
si studierà le qualità, le funzioni, le sindromi, lo psichismo relativo all’organo. Per ogni
organo si studieranno possibilità d’intervento attraverso lo shiatsu, meridiani, punti da
trattare in moxibustione con un accenno alle piante officinali relative, vicine all’organo in
questione.
Programma del terzo anno in dettaglio
Shiatsu Namikoshi
Trattamento col ricevente in decubito laterale:
- il collo, le spalle, la schiena, i glutei,le gambe
Trattamento in decubito prono:
- la testa, il collo, la schiena, i glutei, le gambe, i piedi
Trattamento in decubito supino:
- il viso, il torace, le braccia, l’addome, le gambe
I meridiani, i livelli energetici
Livello del grande yang, meridiano della vescica e dell’intestino tenue, le regole
dell’organismo: il decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e
sostanze
Livello del giovane yang, meridiano della vescica biliare e del triplice riscaldatore, il
movimento, la scelta: il decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e
sostanze
Livello del saggio yang, meridiano dello stomaco e dell’intestino crasso, la discesa, la
protezione: il decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e sostanze
Livello del grande yin, meridiano del polmone e della milza, l’apertura, l’accoglienza: il
decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e sostanze
Livello del giovane yin, il meridiano del rene e del cuore, l’equilibrio, la realizzazione: il
decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e sostanze
Livello del vecchio yin, il meridiano del fegato e del ministro del cuore, la chiusura, la
protezione: il decorso, le funzioni, i punti, il simbolismo, il controllo su strutture e sostanze
Csen Coni
Al termine del terzo anno, su
richiesta dell’allievo, è possibile
richiedere il tesserino tecnico del
Csen Coni e l’attestato nazionale
rilasciato sempre dal csen coni.
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Costo del tesserino 60 euro
Costo dell’attestato 80 euro
Download
Programma del corso
shiatsu completo
Modulo d’iscrizione
Prefazione alla dispensa
del primo anno di Shiatsu
